Du spürst es. Es wird Zeit für einen Reset.
Lass uns Fasten!
Wenn du eine Fastenerfahrung machen möchtest mit Struktur, solidem Wissen und ganz viel liebevoller Unterstützung – dann bist du hier genau richtig.
8 Tage Selbsterfahrung
nächste Runde: 16.03.-20.03.2026
Zusätzlich zu den 5 Fastentagen (16.03.-20.03.) nehmen wir uns Zeit für die Vor- und Nachbereitung. Damit du wirklich das Beste aus dieser Erfahrung für dich herausziehen kannst.
Vielleicht hast du auch schon mal gefastet?
Aber es fühlte sich nicht gut an, oder du musstest sogar abbrechen?
Im Kurs begleite ich dich, gebe dir wertvolle Hinweise und Anleitungen, und stehe dir natürlich mit Rat und Tat zu Seite. Damit du deine Ziele erreichst.
Was sind deine Ziele?
Du möchtest allgemein deinem Körper etwas Gutes tun? – Mach mit! Fasten ist unglaublich wertvoll.
Du möchtest das Fasten als Startschuss für eine gesündere Lebensweise nutzen – Oh mein Gott, wie großartig!
Du möchtest deiner Leber etwas Gutes tun? – Au ja, sie wird dich lieben!
Du möchtest deine Grenzen austesten, aber mit einem achtsamen Fokus? – Dann sei dabei!
Du hättest auch nichts dagegen, wenn dein Gewicht ein bisschen abwärts geht? – Auch das ist meistens ein Nebeneffekt des Fastens (sollte aber nicht dein Primär-Fokus sein)
Das mit dem Fasten soll ja eine ganz tolle Sache sein. Aber so ganz weiß ich auch nicht, was ich da jetzt machen muss. Erstmal nen Einlauf, oder?
Oh ja, da bin ich auch durch. Und Spoiler: die wissenschaftlichen Belege für den Einlauf sind ziemlich dünn. Wenn du Spaß dran hast oder weißt, dass er dir hilft, dann mach ihn. Aber du darfst auch gerne drauf verzichten.
Fasten kann unglaublich wertvoll sein, wenn man ein paar Dinge beachtet. Viele machen bei ihren Fastenversuchen Fehler und halten entweder nicht durch oder leiden die ganze Zeit vor sich hin. Und am Ende haben sie nicht das Gefühl, dass es ihnen etwas gebracht hat.
Auch davon kann ich ein Lied singen – ich habe am Anfang ganz viele Fehler gemacht! Großartig, oder? Denn nun kann ich dir sagen, was du bitte vermeidest.
Du wirst erfahren, was in der Vorbereitung wichtig ist, worauf wir beim Fasten achten und warum auch die Tage nach dem Fasten noch als wichtige Übergangszeit gesehen werden sollten.
Wir fasten nach der Scheinfasten-Methode da es fast genauso wirksam ist wie das „normale“ Fasten, dabei aber noch ein paar zusätzliche Vorteile hat:
- Leichter durchzuführen als Heilfasten
- Oft weniger Nebenwirkungen als beim Heilfasten
- In der Regel gut alltagstauglich
Okay, klingt interessant. Was ist denn drin?
- Ein digitales Booklet mit den wichtigsten Informationen zur Vorbereitung und Durchführung. Auch Effekte, die das Fasten auf deinen Körper hat, werden kurz erklärt.
- Checkliste zur Vorbereitung
- Checklisten für jeden Fastentag
- 4 Online Calls mit Wissensvermittlung, Fragerunden, Motivation
- angeleitete Meditationen und Bewegungseinheiten zum Download
- WhatsApp-Gruppe für den unkomplizierten Austausch
Deine Investition
Fastenbegleitung
- Booklet – 30€
- Checklisten – 30€
- Live-Calls – 400€
- Audios/Videos zu Meditationen und Bewegung - 100€
- Support – 300€
- Wert insgesamt: 860€
Statt Gesamtwert von 860 €
nur 159,- €
(Buchungsschluss: 09.03.2026)
Rundum-Sorglos-Paket (Buchungsschluss 02.03.2026)
Statt einem Gesamtwert von 1.145 €:
nur 389,- €
Für das Paket wähle im Buchungsprozess bitte die Option "Fastenbegleitung inklusive Booklet und Rundum-sorglos-Paket".
Was brauchst du noch zusätzlich?
ich empfehle das Fasten nach dem Scheinfasten-Prinzip. Dafür kannst du dir entweder eine Fastenbox bestellen, oder dir ein Rezeptbuch kaufen.
Du kannst natürlich auch klassisches Heilfasten ohne feste Nahrung praktizieren, das überlasse ich ganz dir. Die Vorteile vom Scheinfasten habe ich dir in meinem e-Book zusammengefasst. Lade es dir gerne hier herunter, falls du es noch nicht hast.
- Eine Fastenbox mit Mini-Essensportionen kannst du dir bestellen bei Salufast.com (10€ Rabatt mit Code „Fiedler10“) ODER
- Du hast den Willen, jeden Tag kleine Portionen Essen selbst zuzubereiten. Dabei können folgende Bücher, die auch tolle Rezepte beinhalten, helfen:
Scheinfasten – meine Masterplan, Andreas Michalsen, ISBN 978-3-96584-510-7
Scheinfasten – das Rezeptbuch, Bernhard Hobelsberger, Bernd Kleine-Gunk, ISBN 978-3-8338-8719-2
- Optional Nahrungsergänzungsmittel (z.B. ein Multinährstoffpräparat, Ballaststoffpulver und Aminosäuren)
- Optional Zungenschaber, Garshan-Massagehandschuh, Fastentee
Du kannst bei deiner Buchung auch einfach das „Rundum-Sorglos-Paket“ auswählen, dann schicke ich dir vorab ein Paket per Post. Da ist dann alles drin, was du brauchst:
- eine Salufast-Box inkl. Freischaltcode für die App
- hochwertiges Mikronährstoff-Präparat für die Grundversorgung
- Aminosäuren
- Ballaststoffpulver
- Zungenschaber
- Garshan Massage Handschuhe aus Bourette-Seide
- Bio-Fastentee
Der Fastenkurs ist nichts für dich, wenn du
- schwanger bist oder noch stillst
- unter 18 Jahre alt bist
- untergewichtig bist (BMI unter 19)
- eine Essstörung hast
- eine schwere Vorerkrankung oder psychische Erkrankung hast (es sei denn, dein Arzt hat eine Fastenkur abgenickt oder sogar empfohlen)
- „das Ganze schon irgendwie in den Alltag reinquetschen wirst“ – denn das geht schief 😊. Ein bisschen Zeit und achtsame Präsenz wirst du brauchen.
Wie geht es nach der Buchung weiter?
Du erhältst von mir eine E-Mail mit den nächsten Schritten sowie das digitale Fasten-Booklet inkl. Checklisten.
Auch die Einladung für die WhatsApp-Gruppe sende ich dir zu.
Unser erster Kennenlern-Call wird dann am Samstag 14.03.2026 um 18:00 Uhr stattfinden.
FAQ
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Muss ich Urlaub nehmen?
Muss ich meditieren können?
Kann ich nicht einfach eine Fastenbox von Salufast kaufen und es selber machen?
Ich würde lieber persönlich, also nicht online teilnehmen. Geht das auch?
Muss ich an allen Terminen teilnehmen?
Werden die Calls aufgezeichnet?
Ich habe noch eine andere Frage
Okay, Schluss mit Aufschieberitis
Hinweis Heilmittel-Werbegesetz:
Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass viele Methoden der Naturheilkunde im streng naturwissenschaftlichen Sinne noch nicht bewiesen sind und deshalb von der Schulmedizin abgelehnt werden, auch wenn sie sich in der Praxis bewährt haben. Aussagen zu den Methoden beruhen auf Erfahrungen der anwendenden Therapeuten.
Es wird kein Heilversprechen abgegeben, die Inhalte und Produkte dieser Internetpräsenz stellen keine Anleitung zur Selbstbehandlung von Erkrankungen dar und es finden weder Ferndiagnosen noch Fernbehandlungen statt.