Darmgesundheit

Schätzungen zufolge leben in unserem Darm etwa 30 bis 40 Billionen Bakterien - oder sogar mehr. Die Anzahl der Zellen im menschlichen Körper wird auf ca 28-40 Billionen beziffert.
Das Verhältnis von menschlichen Zellen und Darmbakterien beträgt also ca 1:1. 
Wir können wohl davon ausgehen, dass die Darmbakterien ein unglaublich wichtiger Teil von uns sind. Schauen wir uns das etwas genauer an. Es lohnt sich!

Aufgaben der Darmbakterien

Unsere Darmbakterien sind wahre Wunderwerke! Hier ein paar ihrer Aufgaben:

  • Unterstützung des Immunsystems
  • Regulation des pH-Wertes im Darm
  • Unterstützung der Verdauung
  • Schutz vor fremden Keimen
  • Bildung von Hormonen, Botenstoffen, Vitaminen, uvm

Was ist eine Dysbiose?

In unserem Darm können sich sowohl positiv wirkende Bakterien, als auch krankmachende Keime ansiedeln. 
Als Dysbiose wird eine Störung der Darmflora bezeichnet. Es überwiegen dann die krankmachenden Keime. 

Welche Symptome können sich ausbilden, wenn die Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten sind?

Logischerweise könenn sich Symptome im Verdauungstrakt zeigen, z.B.

  • Blähungen
  • Verstopfung / Durchfall oder beides abwechselnd
  • Bauchschmerzen
  • Sodbrennen
  • ...

Da unser Mikrobiom z.B. durch die Bildung von Botenstoffen, Vitaminen oder Fettsäuren etc. auch außerhalb des Darmes wirken, können auch folgende Symptome auf eine Dysbiose hindeuten:

  • Schmerzen (Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen)
  • Hautprobleme
  • Konzentrationsstörungen
  • ...